Programme de printemps 2021 du CIAS

Le CIAS du Pays Ajaccien s’adapte pour faire face aux nouvelles conditions sanitaires.
Seules les activités libres dans la salle d’activité du CIAS sont suspendues. La plupart des animations et activités permanentes vous sont proposées en visioconférence via l’application ZOOM.
Les inscriptions sont obligatoires pour toutes les activités, il vous suffit de remplir les formulaires correspondants.

Le CIAS du Pays Ajaccien attentif pour maintenir le lien social avec le public quotidiennement accueilli dans ses locaux, a lancé depuis cet été ses activités en visioconférence via l’application ZOOM.
Conscient des difficultés que certains seniors ont à se servir de leurs appareils connectés (téléphone mobile, tablette …), le CIAS propose des formations individuelles à l’utilisation de votre propre appareil !
Pour les seniors ne possédant pas d’appareils connectés, nous avons aussi mis en place un dispositif de prêt de tablettes vous permettant de suivre les activités (sous réserve d’une signature d’un contrat de prêt et d’une caution).
Prenez rendez-vous avec un agent du CIAS en appelant directement notre secrétariat.
Nombre limité de tablettes.

Appréhender le mouvement d’une manière originale à travers le ressenti et la conscience pour un meilleur usage de soi. Chacun pourra y participer à son rythme, à son amplitude, sans douleurs et sans force.
Matériel : 1 tenue confortable + 1 chaise stable + 1 petit sac étanche (sac de congélation) rempli d’1/3 d’eau, fermé sur le haut du sac. L’explication sera présentée le 19 avril et le sac sera utilisé le 29 avril.
En visio, sous forme de stage, pendant les vacances de Pâques
Semaine 1 : les lundi 19 et jeudi 22 avril 2021 de 10 à 11 heures
Semaine 2 : les lundi 26 et jeudi 29 avril 2021 de 10 à 11 heures
Intervenante : Gwenaëlle Bouget, praticienne diplômée

Parents nous sommes à votre écoute ! Grâce à la visioconférence, la Parent’aise et ses partenaires, vous proposent une fois par mois, d’aborder un sujet du quotidien qui vous concerne. Vous pourrez ainsi poser toutes vos questions, échanger avec d‘autres parents et des professionnels.
Nous sommes convaincus que tous les parents éprouvent à un moment le besoin d’être aidé. Ne restons pas isolés et partageons un bon moment tous ensemble.

Nos enfants et les écrans
Quels dangers pour les petits ? Comment mieux maîtriser l’utilisation des écrans qui font partie de notre quotidien ?
Vendredi 16 avril 2021 de 14 à 16h – en visio
Intervenantes : Véronique Légal, de l’association EMAHO et Sophie Appietto, Educatrice de Jeunes Enfants (EJE) du CIAS

L’équilibre alimentaire
Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire chez l’enfant ? Comment équilibrer les repas pour favoriser la santé de toute la famille ? Des repères et des astuces pour faire vos courses.
Lundi 10 mai 2021 de 14 à 16h – en visio
Intervenantes : Françoise Santoni, Infirmière puéricultrice de la PMI Ajaccio et Sophie Appietto, Educatrice de Jeunes Enfants (EJE) du CIAS

Le sommeil de l’enfant
Réveils multiples, terreurs nocturnes, cauchemars, mieux comprendre comment votre enfant dort pour gérer ces moments.
Vendredi 25 juin 2021 de 14 à 16h – en visio
Intervenante : Docteur Marie Nocera, médecin généraliste spécialiste du sommeil à CliniSud Ajaccio

AJACCIO, CAPITALE DE L’OR ROUGE EN MEDITERRANEE, AIACCIU, CAPITALI DI L’ORU ROSSU IN MEDITERRANEA
Le corail corse, l’un des plus beaux, était déjà apprécié des Carthaginois et des Romains.
Au XVIIIème siècle, les insulaires l’échangent à Livourne contre des armes, nécessaires pour la faire la guerre aux Génois. Depuis toujours, la tradition populaire corse prête à la branche de corail des vertus magiques … Elle protège du mauvais œil et de nombreux maléfices.
La conférence illustrée d’images originales, propose une découverte du rôle économique importe de cette filière locale au fil des siècles.
Lundi 19 avril à 14h – en visio

LE CHATEAU AU BOIS DORMANT
L’aventure extraordinaire du château de la Punta, monument voyageur, à la fois illustre témoin architectural du Pays Ajaccien et instrument de la vengeance inflexible des Pozzo di Borgo à l’encontre des Bonaparte.
De l’origine de sa naissance à Paris, par la volonté d’une reine, à son coûteux réassemblage en surplomb d’Ajaccio, la conférence explique comment ce singulier bâtiment, chef d’œuvre de la Renaissance à la française, aujourd’hui interdit à toute visite, est devenu le symbole raffiné d’une haine farouche, née en Corse et qui s’est ensuite étendue en Europe.
Lundi 17 mai à 14h – en visio

LE CHANT TRADITIONNEL CORSE, U CANTU TRADIZIUNALI CORSU
Les expressions musicales ancestrales de la Corse sont originales. Ni orientales, ni occidentales, elles ont un caractère spécifique et conditionnent divers modes de chants traditionnels.
Lors de cette conférence, est proposée une large description technique et commentée (avec images originales) de ces modes de chant typiquement insulaires (genre versification, métrique).
Est abordé également le problème de la transcription et une réflexion est évoquée : aujourd’hui, le chanteur – musicien corse «traditionnel» (attaché à défendre certaines valeurs patrimoniales) peut-il continuer à assumer son rôle ancestral ?
Lundi 21 juin à 14h – Fête de la musique – en visio

« Au Cœur de Soi » est une association qui existe depuis 2 ans. Elle mène différentes activités « bien-être » mais propose surtout des ateliers autour de deux grands thèmes : l’Accompagnement et l’orientation individuels et collectifs (tout âge) afin de favoriser l’harmonie et l’équilibre moral/physique.
Les ateliers se composent : d’exercices de respiration, ancrage, chant mantra, initiation à la méditation pour apaiser le mental, gestion du stress, retrouver la paix intérieure, travail sur l’estime de soi.
Les ateliers s’adaptent au public (âge, condition physique, etc.), à la motivation (visée professionnelle ou personnelle) et sont dirigés par une intervenante qualifiée et formée.
Les vendredis 9 avril, 7 mai et 4 juin 2021 de 14 à 16h – en visio
Intervenante : Nathalie Burelli, intervenante Bien-être association Au Cœur de Soi

Le Docteur Tardy Robert, gérontologue, aborde différents thèmes de prévention pour le bien-vieillir et la santé de nos séniors sous la forme d’une causerie.
Contrairement aux idées reçues, la différence ne réside pas dans la fréquence ni la performance et il est tout à fait possible de vivre une sexualité épanouie au-delà des noces d’or. Même si cela exige parfois certains remaniements des habitudes et une adaptation à l’évolution de son corps, il n’y a pas d’âge pour parler d’amour. Une causerie croustillante où seront notamment abordé l’amour, les sentiments, la libido, l’Eros, la sexualité et l’onanisme.
Illustrations sonores sur le thème de la tendresse : Tino Rossi «la vie commence à 60 ans», Guichard «la tendresse», Bourvil «vivre sans tendresse».
Lundi 31 mai à 14 heures – en visio
Intervenant : Docteur Tardy, Médecine Générale et spécialiste Gériatre

Afin de favoriser le lien parents-enfants, des cycles en sous-groupe sont proposés sur le massage du bébé.
Inscrivez-vous pour connaitre les dates – en visio
Intervenante : Claire MONERON
Information et inscription auprès de Sophie APPIETTO, EJE au CIAS du Pays Ajaccien

Choisissez votre sortie et venez profiter d’un moment convivial avec une sortie nature ! Le CIAS organise une balade suivie d’un pique-nique dans des spots bien connus des Ajacciens.
Tenue confortable, baskets, pique-nique, bouteille d’eau, jeu de boules. Sous réserve des conditions climatiques.
Les lundis de 10h30 à 16h, rendez-vous sur place
Inscrivez-vous au groupe pour connaître les dates
Intervenants : Pascale et Félix
1 Seule sortie par personne – Places limitées à 8 personnes par sortie ; sous présentation du certificat médical spécifique. Respect des gestes barrières (port du masque, distanciation sociale, …)